Sód, potas i chlor ? niezbędne elektrolity


Sód, potas i chlor ? niezbędne elektrolityDo prawidłowej pracy organizm człowieka potrzebuje szeregu różnorodnych substancji, w tym także elektrolitów. Podstawowe elektrolity występujące w ciele człowieka to sód, potas i chlor. Te 3 pierwiastki dbają o zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej. Sam chlor jest odpowiedzialny za usuwanie toksycznych substancji z ...

Dla kogo białko serwatkowe?


Dla kogo białko serwatkowe? Białko serwatkowe stanowi wartościowy suplement dla kulturystów i amatorów siłowni. Ponieważ zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, stanowi optymalne źródło pełnowartościowych białek. Wiele osób ceni sobie właściwości serwatki i jej wpływu na budowę wartościowej muskulatury. Białko serwatkowe jest łatwo przyswajalne i ...

Makaron dobry dla sportowca


Makaron dobry dla sportowcaWęglowodany są najlepszym źródłem energii dla każdego organizmu. Wiadomo też, ze wydolność sportowca zależy w dużej mierze od jego zasobów energetycznych. Dlatego sportowcy muszą w swoim pożywieniu uwzględnić także węglowodany. Dobra dieta sportowa ma być tak ustawiona, aby przyswojone składniki zmieniły się w łatwo dostę...

Selen ? jeden z kluczowych minerałów


Selen ? jeden z kluczowych minerałówCzęsto nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak kluczowe role w naszym organizmie odgrywają pierwiastki i witaminy. Uświadamiamy sobie to najczęściej, kiedy borykamy się z niedoborami i towarzyszącymi im dolegliwościami. Tych przykrych objawów można z powodzeniem unikać, należy tylko dbać o zbilansowaną dietę i dostawę wsz...

Blokowanie procesów katabolicznych


Blokowanie procesów katabolicznychWielogodzinne treningi prowadzone kilka razy w tygodniu, świetnie zbilansowana dieta i wartościowe odżywki niekiedy nie wystarczają do tego, by zbudować satysfakcjonującą nas masę mięśniową. Dlaczego tak się dzieje, gdzie leży źródło tego problemu? Najprawdopodobniej naszym włóknom szkodzi zachodzący w sposób naturalny...

Batoniki energetyczne ? na wycieczkę lub siłownię.


Batoniki energetyczne ? na wycieczkę lub siłownię.Kiedy w naszym grafiku zajęć pojawia się wyjście na siłownię lub bieganie, warto pomyśleć o przekąsce, na którą z pewnością będziemy mieć ochotę po ćwiczeniach. Aby nie sięgnąć po coś, co zniszczy efekt naszej pracy, warto wybrać batonik energetyczny. Jest to zdrowy i sycący produkt, który dodatk...

Potas


PotasPotas to makroelement będący niezbędnym dla funkcjonowania organizmu pierwiastkiem. Uczestniczy w transporcie substancji odżywczych do wnętrza komórek, pełni istotną rolę w pracy mięśni, a także w funkcjonowaniu układu nerwowego. Potas sprzyja lepszemu dotlenieniu mózgu, co wiąże się z usprawnieniem procesów myślowych i wzrostem koncentracji. Obok ...

Odżywki a hormony


Odżywki a hormonyHormony mają ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Niektóre hormony stosowane są, jako lekarstwa, ale tylko w momencie, gdy zachodzi taka potrzeba. Gdy organizm nie jest w potrzebie stosowanie hormonów może być wyniszczające. Niestety coraz częściej hormony znajdujemy w produktach spożywczych. Jednak największe dawki znajdują s...

Chodzenie na basen


Chodzenie na basen Basen to miejsce w którym można sobie popływać jak również spędzić miło czas. Są różne baseny, dla sportowców, a także parki wodne. Na te drugie jeżdżą rodziny z dziećmi po to aby odprężyć się, pozbyć stresu a także dobrze pobawić. W parku wodnym są zjeżdżalnie, sauny, jacuzzi, korytka rwącej wody, gorące strumienie a takż...

Dlaczego warto jeść kiełki


Dlaczego warto jeść kiełki Młode kiełki roślin zawierają bardzo duże ilości witamin i składników mineralnych. Kiełki są doskonałym źródłem potasu. Potas jest nam niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Oprócz potasu w kiełkach znajdują się saponiny, które poprzez obniżanie poziomu cholesterolu zapobiegają miażdżycy, ale też ułat...

Kategorie